ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。腸腰筋は股関節を曲げるだけの筋肉ではありません。腰椎から大腿骨につながり、歩くときに脚を振り出すだけでなく、体幹を支え、背骨をまっすぐに保つ大事な役割を持って…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。残暑が厳しいこの時期、体のだるさを感じやすい方も多いのでは？この時期は冷房や気温差で「体が重い」「疲れが取れにくい」と感じやすいタイミング。ピラティスは呼吸と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スタジオにあるストレチアから、またまた新しい芽が出てきました！小さな変化ですが、毎日のお手入れの中で見つけるととても嬉しい気持ちになります。ピラティスも同じよ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スクワット中に骨盤が横へスライドしていませんか？その原因のひとつが、骨盤の回旋や前傾です。本来スクワットでは、股関節が後ろに滑る動きが必要ですが、骨盤が回旋す…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。9月営業日のお知らせです。9月2日（火）9月21日（日）9月30日（火）臨時休業と致しますのでよろしくお願いいたします。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。背中が硬い人は、肩甲骨を動かす『前鋸筋』がうまく使えていないことが多いです。壁を押す動きで前鋸筋が働くと、肩こりや首の前への偏りの改善に繋がります。背骨をしな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- 松下 史歩
その姿勢、腰痛や肩こりの原因になっていませんか？脚を開いて座るクセがあると、 股関節は外旋し、お尻周りが硬くなり、 骨盤が前へ押し出されます。結果として、背中は反り、首は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。みなさまお盆休みはいかがお過ごしでしたか？スタジオもお休みをいただき、本日から通常営業をスタートしております。またみなさまにお会いできるのを楽しみにしています…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。お盆臨時休業のお知らせです。8月13日（水）～8月17日（日）臨時休業させて頂きますので宜しくお願い致します。 -
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