ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。ピラティス中、足元の冷えや滑りが気になる方も多いのではないでしょうか？スタジオでは、グリップ付きの靴下をご用意しています☆足裏の安定感が増すので、動きやすさや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。大転子の出っ張りが気になる人は、股関節まわりだけじゃなく『体幹の傾き』にも原因があるかもしれません。身体は傾くと、バランスを取ろうとして股関節の外側が張りやす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/8
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。『最近なんだか体が重い』 『だるい』それ、実は冷えから来ているかもしれません。冷房の効いた室内に長時間いると、体の中心や足元が冷えて、血流や内臓の働きに影響が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スクワットをしていて、膝が前に出すぎたり骨盤が前に傾きやすい人は股関節の内旋のスペースが足りないかもしれません。内旋がうまく入るとフォームが安定し腰や膝の負担…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/5
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スタジオでよくいただく質問のひとつ。「このマシンってどんな効果があるんですか？」今回は、ピラティスで使う代表的なマシンの魅力と、どんな悩みにアプローチできるの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。『ピラティスとヨガってどう違うんですか？』体験レッスンの前や、お問い合わせでよくいただくご質問のひとつです。どちらも呼吸を大切にしながら、身体を整える素晴らし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。夏の陽ざしに元気をもらえる、そんな季節になってきましたね。スタジオ内に飾っている絵を、夏らしく『ひまわり』に変えました!!明るく元気な気分になれるような空間にな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。お腹を凹ませたいならクランチだけでは不十分！クランチはお腹を曲げる運動だけど、やりすぎると胸郭が下がり、かえってお腹が前に出やすくなります。呼吸を使ったエクサ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。骨盤が外に広がると、外ももの張りや痛みにつながりやすい。この動きを止め、骨盤と大腿骨の正しい位置を保つために重要なのが中殿筋の前部繊維です。通常の股関節外転運…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。7月臨時休業のお知らせです。7月29日（火）臨時休業とします。7月31日（木）から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。
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