ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/9/11
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。この度、新しく 『コアアライン』 を導入しました!コアアラインは、体幹(コア)を安定させながら、股関節・肩関節の動きを正しく導いてくれる、“立って行う”ピラテ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/9/6
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。多くの猫背は「骨盤の前方シフト」+「胸郭の後方傾き」が原因。背中を無理に反る前に、まずはお腹と骨盤の安定が重要です。このエクササイズでは、肋骨と骨盤の位置を整…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/9/4
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。少し前にご紹介したストレチアの新しい芽。今日来たらすっかり葉が開いていました☆植物の成長はあっという間で、毎回見るたびに違う表情を見せてくれます。スタジオに来…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/9/1
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。臨時休業のお知らせです。9月2日(火)臨時休業とします。9月4日(木)から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。 -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/8/31
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。季節が移り替わる時期は「なんとなく体がだるい」 「風邪をひきやすい」と感じる方が多いですよね。これにはいくつかの要因が重なっているからです。*朝晩の寒暖差で自…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/8/30
- 投稿者:
- 松下 史歩
肩こりがつらい方へ。実は、呼吸の仕方と胸骨の位置が、首や肩の負担に大きく関係しています。胸骨が前に倒れてしまうと、呼吸が浅くなり、首まわりの筋肉を過剰に使うようになります…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/8/29
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。腸腰筋は股関節を曲げるだけの筋肉ではありません。腰椎から大腿骨につながり、歩くときに脚を振り出すだけでなく、体幹を支え、背骨をまっすぐに保つ大事な役割を持って…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/8/26
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。残暑が厳しいこの時期、体のだるさを感じやすい方も多いのでは?この時期は冷房や気温差で「体が重い」「疲れが取れにくい」と感じやすいタイミング。ピラティスは呼吸と…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/8/24
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。スタジオにあるストレチアから、またまた新しい芽が出てきました!小さな変化ですが、毎日のお手入れの中で見つけるととても嬉しい気持ちになります。ピラティスも同じよ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/8/23
- 投稿者:
- 松下 史歩
こんにちは。スクワット中に骨盤が横へスライドしていませんか?その原因のひとつが、骨盤の回旋や前傾です。本来スクワットでは、股関節が後ろに滑る動きが必要ですが、骨盤が回旋す…続きを見る
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