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ブループリントピラティス

ブループリントピラティス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル1F
  • 浜松駅から車で10分 

ブループリントピラティスのブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 新しく 「コアアライン」 を導入しました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。この度、新しく 『コアアライン』 を導入しました!コアアラインは、体幹(コア)を安定させながら、股関節・肩関節の動きを正しく導いてくれる、“立って行う”ピラテ…続きを見る
  • 猫背を治すPOINT
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。多くの猫背は「骨盤の前方シフト」+「胸郭の後方傾き」が原因。背中を無理に反る前に、まずはお腹と骨盤の安定が重要です。このエクササイズでは、肋骨と骨盤の位置を整…続きを見る
  • ストレチアの葉が開きました♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。少し前にご紹介したストレチアの新しい芽。今日来たらすっかり葉が開いていました☆植物の成長はあっという間で、毎回見るたびに違う表情を見せてくれます。スタジオに来…続きを見る
  • 臨時休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。臨時休業のお知らせです。9月2日(火)臨時休業とします。9月4日(木)から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。
  • 季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。季節が移り替わる時期は「なんとなく体がだるい」 「風邪をひきやすい」と感じる方が多いですよね。これにはいくつかの要因が重なっているからです。*朝晩の寒暖差で自…続きを見る
  • 肩こりのある人はこれをやって欲しい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    松下 史歩
    肩こりがつらい方へ。実は、呼吸の仕方と胸骨の位置が、首や肩の負担に大きく関係しています。胸骨が前に倒れてしまうと、呼吸が浅くなり、首まわりの筋肉を過剰に使うようになります…続きを見る
  • 腸腰筋はこの機能が大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。腸腰筋は股関節を曲げるだけの筋肉ではありません。腰椎から大腿骨につながり、歩くときに脚を振り出すだけでなく、体幹を支え、背骨をまっすぐに保つ大事な役割を持って…続きを見る
  • 夏の終わり、身体がだるく感じやすいときは・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。残暑が厳しいこの時期、体のだるさを感じやすい方も多いのでは?この時期は冷房や気温差で「体が重い」「疲れが取れにくい」と感じやすいタイミング。ピラティスは呼吸と…続きを見る
  • 小さな成長のよろこび♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。スタジオにあるストレチアから、またまた新しい芽が出てきました!小さな変化ですが、毎日のお手入れの中で見つけるととても嬉しい気持ちになります。ピラティスも同じよ…続きを見る
  • スクワット中に骨盤がズレる その治し方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。スクワット中に骨盤が横へスライドしていませんか?その原因のひとつが、骨盤の回旋や前傾です。本来スクワットでは、股関節が後ろに滑る動きが必要ですが、骨盤が回旋す…続きを見る

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