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ブループリントピラティス

ブループリントピラティス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル1F
  • 浜松駅から車で10分 

ブループリントピラティスのブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 9月営業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。9月営業日のお知らせです。9月2日(火)9月21日(日)9月30日(火)臨時休業と致しますのでよろしくお願いいたします。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております…続きを見る
  • 背中が硬い人は壁を押せ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。背中が硬い人は、肩甲骨を動かす『前鋸筋』がうまく使えていないことが多いです。壁を押す動きで前鋸筋が働くと、肩こりや首の前への偏りの改善に繋がります。背骨をしな…続きを見る
  • 脚を広げて座る人 このエクササイズやってみて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    松下 史歩
    その姿勢、腰痛や肩こりの原因になっていませんか?脚を開いて座るクセがあると、  股関節は外旋し、お尻周りが硬くなり、  骨盤が前へ押し出されます。結果として、背中は反り、首は…続きを見る
  • お盆明け、本日から営業スタートです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。みなさまお盆休みはいかがお過ごしでしたか?スタジオもお休みをいただき、本日から通常営業をスタートしております。またみなさまにお会いできるのを楽しみにしています…続きを見る
  • お盆臨時休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。お盆臨時休業のお知らせです。8月13日(水)~8月17日(日)臨時休業させて頂きますので宜しくお願い致します。
  • 【毎朝のスイッチON習慣】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    松下 将貴
    こんにちは。朝はまだ身体も頭も半分眠ったまま…そんな状態を優しくリセットしてくれるのが、リフォーマーでのフットワーク。足裏からしっかり荷重を感じながら押し出すことで、下半…続きを見る
  • レッスンをもっと快適に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。ピラティス中、足元の冷えや滑りが気になる方も多いのではないでしょうか?スタジオでは、グリップ付きの靴下をご用意しています☆足裏の安定感が増すので、動きやすさや…続きを見る
  • 大転子の張りは体幹の傾きを治すのが重要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。大転子の出っ張りが気になる人は、股関節まわりだけじゃなく『体幹の傾き』にも原因があるかもしれません。身体は傾くと、バランスを取ろうとして股関節の外側が張りやす…続きを見る
  • 夏でも冷えてる?実は“冷房冷え”が不調の原因かも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。『最近なんだか体が重い』 『だるい』それ、実は冷えから来ているかもしれません。冷房の効いた室内に長時間いると、体の中心や足元が冷えて、血流や内臓の働きに影響が…続きを見る
  • スクワットには股関節の内旋が大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。スクワットをしていて、膝が前に出すぎたり骨盤が前に傾きやすい人は股関節の内旋のスペースが足りないかもしれません。内旋がうまく入るとフォームが安定し腰や膝の負担…続きを見る

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