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ブループリントピラティス

ブループリントピラティス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル1F
  • 浜松駅から車で10分 

ブループリントピラティスのブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • ピラティスマシンはどんな効果がある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。スタジオでよくいただく質問のひとつ。「このマシンってどんな効果があるんですか?」今回は、ピラティスで使う代表的なマシンの魅力と、どんな悩みにアプローチできるの…続きを見る
  • ヨガとピラティス、どっちが自分に合う?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。『ピラティスとヨガってどう違うんですか?』体験レッスンの前や、お問い合わせでよくいただくご質問のひとつです。どちらも呼吸を大切にしながら、身体を整える素晴らし…続きを見る
  • 季節を感じる空間に*ひまわりの絵にチェンジしました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。夏の陽ざしに元気をもらえる、そんな季節になってきましたね。スタジオ内に飾っている絵を、夏らしく『ひまわり』に変えました!!明るく元気な気分になれるような空間にな…続きを見る
  • クランチだけではお腹は凹まない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。お腹を凹ませたいならクランチだけでは不十分!クランチはお腹を曲げる運動だけど、やりすぎると胸郭が下がり、かえってお腹が前に出やすくなります。呼吸を使ったエクサ…続きを見る
  • 骨盤安定のカギは内旋する中殿筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。骨盤が外に広がると、外ももの張りや痛みにつながりやすい。この動きを止め、骨盤と大腿骨の正しい位置を保つために重要なのが中殿筋の前部繊維です。通常の股関節外転運…続きを見る
  • 臨時休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。7月臨時休業のお知らせです。7月29日(火)臨時休業とします。7月31日(木)から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。
  • お客さまの声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    松下 史歩
    Before afterにびっくりしました。猫背や足のむくみが気になっていました。ピラティスを始める前は身体のだるさやむくみがなかなか解消せず、運動も続きませんでしたが、自分の姿勢の…続きを見る
  • あなたの呼吸 「前側だけ」 でしていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。人は1日に2万~3万回も呼吸しています。でも、呼吸が前側だけで背中側が広がらない人は首や背中の筋肉を使いすぎてしまうんです。呼吸を360度で感じるには横隔膜と内腹斜…続きを見る
  • 暑い日こそピラティス! 冷房疲れ・夏バテ対策にも◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。毎日暑い日が続いていますね。『暑すぎて動く気にならない…』という声もよく耳にします。でも実は、そんな日こそ軽く身体を動かすことが、夏バテ予防にとっても大切なん…続きを見る
  • 運動中のニーイン ここを見て
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。ランニングやトレーニング中によく起こる「ニーイン」。股関節外旋筋を鍛える、クラムシェルなどのエクササイズで改善することもありますが、股関節の前方回旋が原因の人…続きを見る

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