ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。先日観葉植物の手入れをしていたら植木鉢のふちからにょきっと葉っぱが！サンスベリアってこんな増え方するのか、、と驚いた瞬間でした。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。肩甲骨の内側が痛い、マッサージをしてもなかなかほぐれてくれない。そんな方は肋骨と肩甲骨のお付き合いが上手くいっていない方が大半です。背骨の胸椎は本来、丸みのあ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。いつもお尻の外側ばかり疲れる…。大転子の出っ張りが気になる。そんな方は上半身の位置が原因かもしれません。大転子をひっこめるエクササイズが多く紹介されていますが…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。今回はスウェイバックと横隔膜の関係性についてのご紹介です。スウェイバックで肋骨全体が下制して状態では横隔膜が上手く機能しなくなり呼吸需要が頚部周辺の呼吸筋であ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/22
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。お問い合わせいただく中で、「ダイエットをしたいけど、ピラティスで体重は減る？」というお声を多く頂きます。結論から申し上げますと、体重は落ちても２～３ｋｇ程度と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。クランチを頑張ってるのにお腹がへこまない…その原因、腹筋の“使い方”かもしれません。クランチでよく使われるのは“腹直筋”。これは、体を丸める動きがメイン。でも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。7月営業日のお知らせです。7月8日（火）7月29日（火）は臨時休業と致しますのでよろしくお願いいたします。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております。土曜・日曜…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- 松下 史歩
下半身を鍛えるエクササイズでおなじみのスクワット。目的によって様々なバリエーションがありますが、基本となる関節の動きは外転と内旋です。そんなスクワット中に、なんか股関節が…続きを見る
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