ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 松下 史歩
なかなか治らない腰の張りや、慢性的な疲労感。姿勢を意識しているつもりでも、気づけば腰が反っている「反り腰」に悩んでいませんか？マッサージやストレッチを試しても、すぐに元に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- 松下 史歩
「ダイエットのために腹筋を頑張っているけれど、なかなかお腹が凹まない…」「体を動かしたいけれど、ムキムキにはなりたくない」そんなお悩みはありませんか？ ピラティスがボディ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 松下 史歩
柔軟性がある＝身体が上手く使えているとは限りません。ピラティスで大切にしているのは、関節をどれだけ大きく動かせるかよりも、『安定した状態でその動きをコントロール出来ている…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- 松下 史歩
股関節がぐらつく、詰まる感じがするそれ、筋力不足じゃないかもしれません。実はカギになるのは股関節を“安定させ続ける”小殿筋。小殿筋が働かないと、前ももや外ももが頑張りすぎ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 松下 史歩
あなたは大丈夫？10秒でわかる「片足立ちセルフチェック」＆内ももをリセットする「簡単ワイドスクワット」ご自身の内ももが硬化しているか、その場で簡単に確認してみましょう。* チ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 松下 史歩
なぜ硬くなる？歩くたびに使われる「内転筋」の隠れた役割なぜ多くの人の内ももは硬くなってしまうのでしょうか。それは、内転筋群が単に脚を閉じるためだけの筋肉ではないからです。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- 松下 史歩
膝の「ねじれ」は内ももの硬さが引き起こしていた内ももの硬さが膝の痛みに繋がると言われても、すぐにはピンとこないかもしれません。しかし、私たちの体の中では、以下の精密な連鎖…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- 松下 史歩
あなたの膝の不調、原因は意外な場所に？長年悩んでいる膝の痛みや、気になるX脚・XO脚といった脚のライン。もし、マッサージをしてもなかなか改善しないのであれば、その根本原因は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 松下 史歩
ストレッチしても足のむくみがすぐ戻ること、ありませんか？その原因、ふくらはぎの硬さではなく「足指の使い方」かもしれません。つま先立ちや歩くときに体重が小指側へ逃げていると…続きを見る
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