ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。「マッサージに行ってもすぐ背中が凝る」…その悩み、呼吸が体の「前側」だけになっているからかもしれません。理想は、前後左右360度に広がる風船のような呼吸。前側ば…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。ストレッチが逆効果になる姿勢があります。立つと背中が丸く見えるのに骨盤だけ前にズレている「スウェイバック姿勢」。このタイプはもも裏が張りやすくストレッチしたく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。1月営業日のお知らせです。12月30日（火）～1月4日（日）臨時休業と致しますのでよろしくお願いいたします。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております。土曜・日…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。ピラティスのレッスンでは、姿勢の見た目や可動域の大きさだけでなく、体の感覚の変化を大切にしています。特にレッスン前後で変わりやすいのが、・呼吸のしやすさ・体の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スタジオに置いているストレチアが、いつの間にか身長を超えるほど大きくなっていました。毎日見ていると変化に気づきにくいですが、改めて見ると少しづつしっかり成長し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スタジオで取り扱っている靴下が再入荷しました。レッスン中の動きやすさを考え、足裏の感覚がつかみやすく、安定感をサポートしてくれるタイプをセレクトしています。冷…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- 松下 史歩
反り腰やスウェイバック姿勢の人は、背骨のカーブが失われて背中が固まりやすい状態。丸めようとしても首だけ緊張したり、肩がすくむ原因になります。今日の簡単ワークは・胸椎が動き…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。ストレッチやトレーニングでは、「可動域を広げる」という言葉をよく耳にします。もちろん、関節の動く範囲を確保することは大切ですが、実際の日常動作では、ただ広い可…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 松下 史歩
12月9日（火）を臨時休業とします。12月11日（木）から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。
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