ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。立位での安定性には、足裏全体の接地だけでなく、足指の働きが大きく関わっています。特に、母趾球・小趾球・かかとの “三点” を適切に使えると、重心がぶれにくくなり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 松下 史歩
デスクワーク勢は要注意！二の腕が細くならない原因、実は “肩甲骨の不安定さ” にあります。猫背＋巻き肩のままトレーニングしても、二の腕の上腕三頭筋がうまく働かず、“効かない…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。レッスン中でもよく使う「骨盤を立てる」という言葉。イメージは伝わりやすいものの、実際には人によって理解にばらつきがあります。骨盤を立てる＝腰椎の自然なカーブ（…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- 松下 史歩
“潰れたバナナ姿勢”を1分でリセット！長時間座っていると丸まりきった姿勢になりやすく、肩こりや背中の痛みに直結します。必要なのは「反らすこと」ではなく、前に潰れた胸郭を後…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。背筋をぐっと伸ばしても、思ったように姿勢が変わらない。そんなお悩みは、実は珍しいものではありません。背中を伸ばす動きだけでは、姿勢の土台となる肋骨の位置や骨盤…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。12月営業日のお知らせです。12月9日（火）12月30日（火）～1月4日（日）臨時休業と致しますのでよろしくお願いいたします。当店では毎週水曜日が定休日をいただいており…続きを見る
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