ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。 「食事制限だけでは下腹が凹まない…」「最近、姿勢が悪くなってきたかも…」 そうお悩みの皆さん、その原因は体の奥深くにある「インナーマッスルの休眠」かもしれませ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。片方の肩だけ凝る方…もしかしたら“体のねじれ”が原因かもしれません。上半身の回旋によって肋骨や肩甲骨の動きが偏ると、胸の前側の筋肉が硬くなり、肩こりや姿勢の崩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- 松下 史歩
【重要なお知らせ】料金改定と新サブスクプラン開始について平素より ブル―プリントピラティスをご利用いただき、誠にありがとうございます。日頃よりご愛顧いただいておりますお客…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- 松下 史歩
10月14日（火）を臨時休業とします。10月16日（木）から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。「くしゃみでヒヤッとした…」そんな経験、ありませんか？ 実は、尿漏れの原因は骨盤底筋だけでなく「横隔膜」にも関係があるんです。 今回の動画では、横隔膜と骨盤底筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- 松下 史歩
反り腰や巻き肩でお悩みの方へ実は【広背筋】の硬さが原因になっていることがあります。広背筋が硬くなると …・腰が反りやすくなる・呼吸が浅くなる・巻き肩の原因になる動画で紹介…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。毎日のちょっとした工夫で、肩こりや腰のだるさを減らせるって知ってましたか？1. 座る姿勢を意識する仕事や家で座っているとき、背筋をまっすぐ伸ばして深呼吸。たった…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。最近、『体や心がなんとなく重い…』そんな日はありませんか？そんな日は思い切って「頑張らない日」にしてみてください。トレーニングも仕事も、毎日100％でいる必要は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。長時間座っていたり、歩いた後に骨盤の後ろに痛みが出る方はいませんか？その原因は インナーマッスル（内腹斜筋・腹横筋） が弱っていることかもしれません。これらの筋…続きを見る
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