ブループリントピラティスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 首のガチガチを改善するお腹ストレッチ
- デスクワークで猫背になり、呼吸が浅くなっていませんか？
その原因、実は「お腹の前側の硬さ」かもしれません。
お腹が短くなると横隔膜が動きにくくなり、首や肩で呼吸をするクセがついて首こり・肩こり・猫背が固定されやすくなります。
この動画では、猫背の悪循環を断ち切るお腹ストレッチを紹介しています。
無理のない範囲で、ぜひ取り入れてみてください。
エクササイズはこちらから
https://www.youtube.com/shorts/EBUXNHH57M4?feature=share
または
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投稿者
松下 史歩
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