ブループリントピラティスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- その膝痛とX脚、「内ももの硬さ」が元凶です その3
- なぜ硬くなる？歩くたびに使われる「内転筋」の隠れた役割
なぜ多くの人の内ももは硬くなってしまうのでしょうか。
それは、内転筋群が単に脚を閉じるためだけの筋肉ではないからです。
実は、内転筋群の極めて重要な役割の一つが、歩行時の骨盤安定化です。
私たちが歩く際、片足で全体重を支える瞬間（立脚期）があります。このとき、体が左右にぐらつかないよう骨盤のアライメントを維持し、バランスを保っているのが、まさにこの内転筋群なのです。
つまり、内転筋群は日常生活の「歩く」という基本的な動作において、ほぼ常に活動している非常に重要な安定筋です。このため、自覚がないうちに過剰に働き続け、慢性的な緊張状態に陥りやすいという特性を持っています。
→次回「あなたは大丈夫？10秒でわかる「片足立ちセルフチェック」」
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 当店No.1 初めてのマシンピラティス×整体10,500→6,980円
|
投稿者
松下 史歩
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（20）
- 2022年10月分（1）
もっと見る
ブループリントピラティスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 当店No.1 初めてのマシンピラティス×整体10,500→6,980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【腰痛改善】腰痛でお悩みの方向けマシンピラティス×整体10,500→6,980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【猫背を体の土台から根本改善マシンピラティス＋整体10,500円→6,980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【下半身＆体幹の悩みに】ピラティス＋整体10,500円→6,980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【骨盤の歪みとO脚改善】下半身の悩みを解決するピラティス10,500円→6,980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【運動が苦手な方向け】０から始めるピラティスレッスン10,500円→6,980円
|
