ブループリントピラティスのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/22
- 反り腰の原因は呼吸?横隔膜リセット法~その1~
- なかなか治らない腰の張りや、慢性的な疲労感。
姿勢を意識しているつもりでも、気づけば腰が反っている「反り腰」に悩んでいませんか?
マッサージやストレッチを試しても、すぐに元に戻ってしまうという方も多いかもしれません。
実は、その根本的な原因は腰そのものではなく、意外な場所にある可能性があります。それは、私たちの呼吸を司る「横隔膜」です。
無意識に行っている「浅い呼吸」が横隔膜の機能を低下させ、知らず知らずのうちに反り腰を悪化させているのかもしれません。
今回は、呼吸と姿勢の驚くべき関係をひも解き、1日のわずかな時間でできる簡単なリセット方法をご紹介します。
次回→「反り腰」と「浅い呼吸」の意外な関係
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投稿者
松下 史歩
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