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練馬整体院

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  • 東京都練馬区豊玉北5丁目19-9 ラ・フロレゾン3F
  • 練馬区練馬駅「練馬駅前西口 徒歩1分」他:桜台駅・中村橋駅・豊島園駅[練馬整体院]

練馬整体院のブログ

最新ブログ一覧

3008件のブログがあります

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  • 歩くのと走るのどちらが良い?【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪ウォーキングとジョギングのどちらが良いかは、目的や体力によって変わりますウォーキングのメリット関節や膝への負担が少ない…続きを見る
  • マグネシウムで筋肉緩めよう!【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪マグネシウムは筋肉の弛緩に大きく関わっています。 マグネシウムが不足すると筋肉が 正常に収縮しなくなり、痙攣や足がつりや…続きを見る
  • 水中運動のメリット【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪水中運動のメリットは以下の通りです:1.関節への負担が少ない2.全身運動になる.3.脂肪燃焼効果が高い4.心肺機能の向上5.リラッ…続きを見る
  • 自転車で移動しよう!【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪皆さん移動には何を使っていますか?自転車に乗るメリットは以下の通りです:有酸素運動として脂肪燃焼に効果的膝や腰への負担…続きを見る
  • 有酸素運動のメリット!【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪有酸素運動は心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進します。ストレス軽減や血行改善にも効果があり、生活習慣病の予防や改善に役立ち…続きを見る
  • 毎朝日光を浴びるメリットとは【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪日光を浴びるメリットとして1.睡眠の質が高まる2.ストレス軽減につながる3.リラックス効果が得られる4.免疫力があがる5.骨や歯…続きを見る
  • 電車に乗っているときの身体のケア【練馬整体院】
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    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です電車に乗っているときでも、簡単に体のケアはできます 座っているとき1.足首回2.かかと上げ3.肩甲骨寄せ 立っているとき1.かかと…続きを見る
  • 寝違えの主な原因【練馬整体院】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪寝違えの主な原因として睡眠中の不自然な姿勢による首の筋肉や筋膜への負担・寝具が合わない・狭い場所で寝る・過労や泥酔など…続きを見る
  • 寝違えになりやすい人とは?【練馬整体院】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪寝返りになりやすい人の特徴は、・身体が冷えて血液循環が悪くなっている人・デスクワークなどで長時間おなじ姿勢を続けること…続きを見る
  • 寝違えについて【練馬整体院】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    ※ 練馬整体院
    練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪一般的に『寝違え』とは睡眠中に不安定な姿勢を続けていたことで起こる症状のことです。また、寝違えを起こすと筋肉や関節に痛…続きを見る

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練馬整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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