アジアンリラクゼーションヴィラミトテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 水戸店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- この春に
- 最近なんとなく体が重い、むくみが気になる…そんなときにおすすめなのが「リンパマッサージ」です。難しそうに聞こえますが、ポイントを押さえれば自宅でも簡単にケアできます。
■リンパマッサージとは？リンパとは、体の中にある老廃物や余分な水分を運ぶ通り道のこと。この流れが滞ると、むくみやだるさの原因になります。リンパマッサージは、その流れをやさしく促してあげるケア方法です。
■基本のポイント・強く押さない（やさしくなでるくらいでOK）・体の中心（鎖骨）に向かって流す・リラックスした状態で行う
■簡単！セルフケア方法
1 鎖骨まわりをほぐす 指で軽く円を描くようにマッサージ。ここを最初にほぐすと流れがよくなります。
2 首から肩へ流す 耳の下から鎖骨に向かって、手のひらでやさしくなでるように。
3 脚のむくみケア 足首からひざ、ひざから太ももへと、下から上へ流していきます。
■おすすめのタイミング・お風呂上がり・寝る前のリラックスタイム・朝のむくみ対策にも◎
毎日のケアだけではなかなか流れにくい深いコリやむくみは、プロの手でしっかり整えるのもおすすめです。
当サロンでは、一人ひとりのお悩みに合わせて、やさしく丁寧にリンパの流れを整えていきます。リラックスしながら、体の軽さやスッキリ感をぜひご体感ください。
皆様のご予約、ご来店、心よりお待ちしております！
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