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あろはす 幕張本郷のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 眼精疲労の改善には
- 宇野です！
みなさんは日頃、目の疲れは感じますか？
デスクワークの方は特に感じますよね、、
最近、ご来店されるお客様も
デスクワークのせいで目が疲れている、
肩こりからの目眩など大変お疲れ気味の
方が多いなという感じです
原因としては、パソコンやスマホの長時間の使用
度の合っていないメガネやコンタクト、
ドライアイ、ピント調節機能の低下、
精神的ストレスなどもあげられます
これらの要因が重なり、目のピント調節機能に
慢性的な負担がかかることで引き起こされます
単なる「疲れ目」とは異なり、休んでも回復しない
慢性的な疲れや、頭痛、肩こり、吐き気などの
全身症状を伴う場合は上記のような原因が
慢性化している可能性が高いです
解消法としては、
1時間に10分程度の休憩をとり
蒸しタオルで温める、パソコン作業の合間に
遠くを眺める、ドライアイにならないように
まばたきを多めにするよう意識する、
ツボを押すのも効果的です！
こめかみ(太陽)、目頭の鼻側(睛明)、眉頭(攅竹)を
優しく押す、、などなどです
デスクワークの方は、ブルーライトカットの眼鏡を
付けたりして対策するのもとても良いと思います！
当店でもヘッドスパの際に眼精疲労に効果的な
ツボを押したりしますので、気になった方は
ぜひぜひご来店下さい！
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