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ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 頭皮が硬くなる原因
- 宇野です！
今回は、頭皮が硬くなってしまう
原因について話していこうと思います！
1.血行不良: ストレスで交感神経が優位になり
血管が収縮し、頭皮が慢性的な栄養不足に陥ります。
2.長時間の画面凝視・デスクワーク: 首や肩のコリから頭皮
（特に前頭筋・側頭筋・後頭筋）の筋肉が緊張して硬くなります。
3.乾燥と紫外線: 乾燥や紫外線ダメージは頭皮を
老化・硬化させます。特に頭皮は肌の2倍の
紫外線ダメージを受けると言われています。
4.生活習慣の乱れ: 睡眠不足や脂っこい食事は
血液をドロドロにし、頭皮環境を悪化させます。
頭皮が硬いとどんな影響があるのか？
↓↓↓
髪への影響: 薄毛、抜け毛、髪の細り、白髪の増加。
身体・肌への影響: 首こり・肩こりの悪化、
頭痛、顔のたるみ、老けて見える。
などの影響があります！嫌なものばかりですね、、
なので逆に言うと頭皮が柔らかいといい事が
たくさんある！という事です。
【頭皮を柔らかくするセルフケア】
頭皮マッサージ: お風呂上がりなどの血行が良い時に、
指の腹で頭皮全体を動かすように揉みほぐします。
生活習慣の改善: 質の良い睡眠の確保、適度な運動、
バランスの良い食事。
紫外線・乾燥対策: 帽子や日傘でUVケアを行い、
頭皮用保湿ローションを活用する。
頭皮をほぐすのは、人にやってもらうのも
とても気持ち良いですが、自分でやるのも良いです！！
ぜひご自分でもやってみてくださいね！
また、当店のヘッドスパも定期的に受けに来て
頭皮の柔らかさを保ちましょう！！
いつでも皆様のご来店お待ちしております♪
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