櫻井整体院 所沢店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/14
- あなたの肩こり、もしかして「小円筋」が原因かも？
- デスクワークやスマホ操作で「肩が凝り固まっている…」と感じる方、多いですよね。一般的な肩こりの原因として僧帽筋や菱形筋が挙げられますが、実は「小円筋（しょうえんきん）」も重要なキーポイントなんです！
小円筋ってどこにあるの？
小円筋は、肩甲骨の外側から上腕骨にかけてついている、ローテーターカフ（回旋筋腱板）と呼ばれるインナーマッスルの一つです。腕を外側にひねったり、持ち上げたりする際に活躍する、とっても大切な筋肉なんですよ。
なぜ小円筋が肩こりに関係するの？
小円筋が硬くなると、肩の動きが悪くなり、他の筋肉に負担がかかって肩こりを引き起こすことがあります。特に、同じ姿勢での作業が多かったり、猫背気味の方は、小円筋が縮こまってしまっている可能性大！また、野球やテニスなど腕をよく使うスポーツをする方も、疲労が蓄積しやすい部分です。
小円筋をケアしてスッキリ肩に！
当院では、小円筋をはじめとする肩周りの筋肉の状態を丁寧にチェックし、一人ひとりに合わせた施術でアプローチしていきます。ご自宅でできる簡単なストレッチや、日常生活での姿勢のアドバイスもさせていただきますので、お気軽にご相談くださいね。
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櫻井整体院 所沢 店
住所：埼玉県所沢市久米550－5コンヴィヴィウム102
西武新宿線 西武池袋線 所沢駅 徒歩5分
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