detox salon Rich 【デトックスサロン リッチ】
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プライベート
投稿日：2026/3/30
- お家でむくみケア
- 座りっぱなしや、立っぱなしでの足のむくみ。
朝起きた時の顔にむくみ...
むくみはただの水分ではなく、巡りの低下・ 老廃物の滞り、・自律神経の乱れが関係しています。
だから強くマッサージするよりも「流れを整えること」が大切です！
今日は自宅でできる簡単ケアをお伝えします(^^♪
【足首を回す/30秒】
→ 足首が硬いとふくらはぎの筋肉にも悪影響。慢性的な疲労、むくみ、冷えを引き起こします
【温める】
→ お風呂 or 足湯で巡りアップ。体の内側も温まる事で睡眠力もUP！
これだけでも朝や夜のスッキリ感が変わります。
ただ、「毎日むくむ」「すぐ戻る」という方は体の巡り自体が落ちている状態。
自宅ケア＋サロンケアで整えるともっと楽になりますよ。
無理なく続けられるケアから始めてみてくださいね！
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