あやめ鍼灸整骨院 枚方長尾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- 冬の慢性腰痛にご用心
- あやめ鍼灸整骨院です。
寒さが本格化すると「腰の痛みが強くなった」「朝起きるのがつらい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
冬は慢性的な腰痛が悪化しやすい季節です。
今回は、寒さが筋肉を硬くするメカニズムと、冬の腰痛を防ぐための対策についてお話しします。
【寒さが腰痛を悪化させるメカニズム】
気温が下がると体は熱を逃がさないように反応します。
・血管の収縮と血行不良
寒さで血管が収縮し、腰周りの筋肉への血流が悪くなります。
・筋肉の硬直
血流が悪くなると筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が溜まりやすくなります。
この老廃物が筋肉の柔軟性を奪い、カチカチに硬直させてしまいます。
・神経の過敏化
硬直した筋肉は神経を刺激しやすくなり、わずかな刺激でも痛みを感じやすくなります。
この悪循環が慢性腰痛の悪化やギックリ腰のリスクを高めるのです。
冬を乗り越え腰痛を予防するためには「温めること」と「動かすこと」が大切です。
・徹底的な保温
カイロを腰やお腹に貼る、腹巻などで体を温めましょう。
特に就寝中は冷えに注意が必要です。
・入浴で芯から温める
湯船にゆっくり浸かることで全身の血行が促進され、硬くなった筋肉が緩みます。
・軽い運動とストレッチ
室内でできる簡単なストレッチやウォーキングで、腰周りの柔軟性を保ちましょう。
セルフケアだけでは改善しない腰痛は、ぜひ当院にご相談ください。
当院では、硬くなった筋肉を緩める手技や、腰への負担を減らすための骨盤矯正や姿勢調整を行います。
根本原因にアプローチし、寒さに負けない柔軟で強い腰を取り戻すサポートをさせていただきます。
腰痛を我慢せず、快適で元気な冬を過ごしましょう！
--------------------------------------------
店名 あやめ鍼灸接骨院
◎営業時間：
・平日：AM 9:00～12:00 PM 15:30～20:30
・土日祝：AM 9:00～13:00 PM 15:00～17:30
住所：大阪府枚方市長尾元町6-1-12
TEL：072-865-4172
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/2/8
-
●2025/11/20
-
●2025/11/20
-
●2025/9/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
もっと見る
あやめ鍼灸整骨院 枚方長尾院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 学割U24<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥980 ※3月末まで限定
|
|
新 規 |
¥980 平日18時までご来店限定<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥980!
|
|
新 規 |
¥1,480 人気No.1<首肩コリにお悩みの方>矯正＋もみほぐし¥8250⇒¥1480! *3月末まで
|
|
新 規 |
¥1,480 人気No.2<腰痛にお悩みの方>骨盤矯正¥8250⇒¥1480！ ※3月末まで限定
|
|
新 規 |
¥1,480 <全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥1480！
|
|
新 規 |
¥1,980 <頭痛や不眠/眼精疲労にお悩みの方>頭蓋骨調整¥7700⇒¥1980！
|
