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グリーベース(Glee Base)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- オイルマッサージはボディメイクのお助け役♪
- オイルマッサージはボディメイクのお助け役♪
みなさんはダイエットのために何をしますか？
食事管理？
ウォーキングやジョギング？
筋力トレーニング？
ここ最近は、ジムに行けば老若男女問わず
たくさんの人が筋トレをしています
私もほぼ毎日のようにジムに行って
トレーニングをしています
毎回別の部位ですが、自分の限界まで追い込んで、筋肥大を目指しています
なぜそんな毎日筋トレしてもケガしないのか？
一番はリカバリーだと考えています。
しっかり寝て体を回復させます。睡眠は本当に大切なことです。
また私の場合、オイルマッサージでのケアがリカバリーの効果を倍増させていると思っています(^^)
オイルマッサージは全身の血行を良くし、硬くなった部位にも血流が行き渡り
結果全身に栄養を巡らせてくれます
また程よい圧迫や軽擦により、浅筋膜やリンパへ刺激も入ります
おかげで次の日も凝り感もほぼなく、スッキリした状態で動くことができます
日常のケアにオイルマッサージはおすすめです
筋トレをしている人も、お仕事で全身カチカチな人も
ぜひオイルマッサージを受けてみてください!
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