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きりん接骨院・整体院

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きりん接骨院 整体院のブログ

最新ブログ一覧

312件のブログがあります

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  • 首肩コリの症状
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    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    西村 隆良
    首肩こりは、悪い姿勢で座っていたり、考える事が多かったり、極度の緊張やストレスなどによって、肩や首の筋肉が疲労し、血液の循環が悪くなって起こります。筋肉中に老廃物がたまっ…続きを見る
  • 腰痛は深層の筋肉に目を向ける
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    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    西村 隆良
    こんにちは、きりん接骨院・整体院です。骨盤には広背筋や腸腰筋、多裂筋といった筋肉がついています。この筋肉が硬くなり動きが悪くなると腰椎や骨盤の動きに支障をきたし、反り腰や…続きを見る
  • 首肩こりを予防するストレッチ
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    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    西村 隆良
    今回は、首肩コリを予防する簡単なセルフストレッチを紹介します。首肩のコリがつらいときは日頃の姿勢を見直しながら、ストレッチで筋肉をほぐしましょう。まず、今日は首の横をスト…続きを見る
  • 首肩こりの予防3
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    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    西村 隆良
    今回も首肩こりに対して気をつけたい事を紹介します。首コリを予防するには、適度に身体を動かし、筋肉を柔軟に保つことも効果的です。運動をすると血流は促進され、筋肉の緊張を和ら…続きを見る
  • 首肩こりの予防策
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    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    西村 隆良
    今回も首肩こりの予防策を簡単に紹介します。今回は姿勢です。正しい姿勢を保つことは、首肩コリを予防するうえで非常に重要です。良い姿勢になると肩甲骨の位置が適切な位置になり首…続きを見る
  • 首肩こりの予防策
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    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    西村 隆良
    日常生活に取り入れやすい首コリの予防策を数回にわけて紹介していきます。冷えは万病のもとと言いますが、首肩コリにも同じ事が言えます。首肩を冷やさないというのも予防には大切で…続きを見る
  • 首肩こりが起きている時の状態
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    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    西村 隆良
    首肩こりとは、頭部を支える首から肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなって違和感が生じている状態です。その様な状態の方はほとんどが肩甲骨は外側に偏移して、肩先が丸く前に巻いてくる…続きを見る
  • 首肩こりに関わる筋肉5
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    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    西村 隆良
    今回も首肩こりを起こす原因の筋肉を簡単に紹介します。今回は頸板状筋です。頸板状筋は、頸椎の後面に走る筋肉で、胸椎という背骨から首の頸椎に伸びる筋肉です。この筋肉の緊張が強…続きを見る
  • 首肩こりに関わる筋肉4
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    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    西村 隆良
    今回も首肩こりを起こす筋肉の一つを紹介します。今日は、頭半棘です。頭半棘筋は背骨の胸の高さに位置する胸椎と首の頸椎から始まり後頭部にまで伸びる筋肉です。頭半棘筋は、頭板状…続きを見る
  • 首肩こりに関わる筋肉3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    西村 隆良
    こんにちは、きりん接骨院です。今回も首肩こりの原因になる筋肉を紹介します。今回は菱形筋です。菱形筋は首と胸部の背骨である頸椎・胸椎から始まり肩甲骨の内側にまで伸びる筋肉で…続きを見る

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きりん接骨院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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