ストレッチセンモンテンスリーエスエサカスタジオ
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スリーエス 江坂Studio(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/19
- 肩こり撃退エクササイズ！
- こんにちは！ＳＳＳ江坂スタジオです。
今回は、首の筋肉を柔らかくするエクササイズ！
まず手を後ろで組んで、少し手を後ろに引くと、
そうすると胸が前に出ますよね！
その状態で、
顎を上にあげて、手を後ろに引くと
【胸鎖乳突筋】が凄く伸びます！！！
これを5秒間×3回やりましょう！
そうすることで、首の筋肉が伸びて
頭の位置を維持してくれる胸鎖乳突筋が使え
肩こりを撃退してくれます！
肩こり人やった方がいいですよ！梅田/西梅田/ストレッチ/整体/リンパ/慢性痛/肩こり/巻き肩/腰痛/姿勢改善/ダイエット/ランニング
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