ストレッチセンモンテンスリーエスエサカスタジオ
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スリーエス 江坂Studio(SSS)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 足の疲労について
- 立っている時、歩いている時、走っている時足がむくみやすかったり痛みが出たりしませんか？
それアーチが崩れている事が原因かも知れません！
足のアーチは土踏まずだけではなく外側(小指側のアーチ)衝撃を吸収する役割、横(足の裏)安定させる役割、縦アーチ(土踏まず)跳躍(身体を押し出す)役割の3つがあります！
このアーチの役割を無視して使っていると疲労が溜まりやすかったり、歩く時走る時の痛みに変わりやすいです逆に上手くこの3つを使いこなせていれば疲れない、痛まない使い方が出来ていくので何か足が疲れる、むくむ、痛む方は使い方から見直してみてはいかがでしょうか！
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