ヘッドライト 練馬店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/15
- 質問：どのくらいの間隔で来ればいいでしょうか？
いつもヘッドライト練馬店をご利用いただきありがとうございます。
今回はよくいただく質問、「どのくらいの間隔で来ればいいでしょうか？」についてお答えしたいと思います。
当店は疲労により硬くなった筋肉をもみほぐすことにより、疲労感（肩がこる・腰がはる等）の《緩和・改善》を目的としており、また疲労が蓄積されれば筋肉は硬くなってしまいます。
金銭的・時間的制限がある中で、マッサージに行く間隔を空けたい場合、当たり前ですが疲労を溜めこまない生活を送ればいいわけです。
（A）栄養を考えた食事
（B）十分な睡眠
（C）軽い運動・ストレッチ
（D）ストレスの解消
これらがきちんとできれいれば、マッサージに行く必要が無くなるでしょう。
ただハードワークや子育てなどで現実問題として難しいわけです。
ここで例として、元気度100の人がいるとします。
100の場合は全く疲れていない、0の場合は動けないほど疲労がかなり深刻に溜まっている状態を指します。
毎日の仕事で元気度が20奪われますが、体調管理により15回復します。
結果として一日に元気度が-5されるわけなので、一週間で元気度は65に、さらに二週間後には
30になってしまいます。
元気度が30の状態でマッサージに行き、40回復して元気度が70になったとしても、その二週間後には元気度が0になってしまうことになります。0に近い状態でマッサージを受けると、身体は大分軽くなったような感覚になりますが、実際の回復量は40と変わりません。
何が言いたいかといいますと、疲れにくくなるためには基本的に（A）～（D）を取り入れたライフワークバランスを自分なりに構築することで日々の元気度を極力下げないようにすることが大切だということです。
ちなみに大谷翔平選手は睡眠時間を最低８時間、休日は１０時間確保しているそうです。
そしてマッサージは元気度が50以上のときにご来店していただければ、一時的な疲労感の回復だけでなく、長期的な健康増進のために役立てるものになりえると考えています。
長くなってしまいましたが、質問の答えとすると「少し疲れている」くらいの時にご来店するのが当店のオススメとなります。
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