からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/21
- スマホ首の解消法
- こんにちは、皆さん！からだサポート美容整体院です^ ^
今日は「スマホ首の解消法」についてお話しします。
スマホ首とは、スマートフォンを長時間使用することで首が前に突き出た状態のことを指します。
この姿勢が続くと、首や肩の痛み、頭痛などの不調を引き起こします。
スマホ首を解消するためには、まずスマホの使い方を見直すことが大切です。
スマホを目の高さに持ち上げ、首を前に突き出さないように意識しましょう。
また、長時間の使用を避け、適度に休憩を取ることも重要です。
次に、首や肩のストレッチを取り入れましょう。
例えば、首をゆっくりと前後左右に動かすストレッチや、
肩を回すストレッチが効果的です。これにより、筋肉の緊張がほぐれ、血行が改善されます。
また、整体で筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えることもスマホ首の解消に役立ちます。
当院では、まずカウンセリングを行い、スマホ首の原因を特定します。
その後、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善する施術を行います。
スマホ首に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
首や肩が軽くなって、毎日がもっと快適になりますよ！
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からだサポート美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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