からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 疲れない！「正しい立ち方」を知っていますか？
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
電車を待っている時や、キッチンで料理をしている時、ついつい「片足重心」になっていませんか？
実はその「何気ない立ち方」の癖が、今の肩こりや腰痛を作っているかもしれません。
片足に体重を乗せると、骨盤が左右どちらかに傾き、それを補正しようとして背骨が曲がります。
また、お腹の力が抜けた「反り腰」の状態で立っていると、腰の骨だけで上半身を支えることになり、大きな負担がかかります。
疲れにくい「正しい立ち方」のアドバイスです。
【頭のてっぺんを吊られる意識】
1. 両足に均等に体重を乗せます。
2. 頭のてっぺんから糸で天井へ吊り下げられているようなイメージを持ちます。
3. 自然とお腹に軽く力が入り、背筋が伸びるのを感じてみてください。
これだけでインナーマッスルが働きやすくなり、特定の筋肉だけが疲れるのを防ぐことができます。
最初は少し疲れるかもしれませんが、それが本来使うべき筋肉が働いている証拠です！
当院では、立ち方の癖を分析し、どこに歪みがあるかを的確にアドバイスします。
歪んだ土台を整えれば、意識しなくても「正しい姿勢」を楽に保てるようになりますよ。
一生ものの「正しい姿勢」を、一緒に身につけていきませんか？
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からだサポート美容整体院 小倉店
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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