からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- その頭痛、首の付け根が原因？1分リセット法
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「夕方になると頭が重だるい」「目の奥がズキズキする」
そんな慢性的な頭痛に悩まされていませんか？その原因の多くは、首と頭の境目にある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という筋肉の緊張にあります。
デスクワークやスマホ操作で長時間下を向いていると、この小さな筋肉が頭を支えようとしてガチガチに固まってしまいます。ここが固まると頭部への血流が阻害され、締め付けられるような緊張型頭痛を引き起こすのです。
頭痛を和らげるための簡単アドバイスです。
【首の付け根の指圧ケア】
1. 両手の親指を、首の後ろにある髪の生え際のくぼみに当てます。
2. そのままゆっくりと顔を上に向けるように倒し、指の圧で筋肉をほぐします。
3. 深呼吸をしながら30秒間、心地よい強さで行いましょう。
これだけで視界が明るくなり、頭の重みがスッキリするはずです。痛みがひどくなる前に、こまめに首周りをリセットする習慣をつけてくださいね。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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《営業時間》
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不定休
《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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