からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 食べてすぐにお腹が張る？反り腰が招く胃腸の不調
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「少し食べただけでお腹が苦しくなる」「慢性的な便秘や下痢に悩んでいる」
その原因、実は「反り腰」という姿勢の問題かもしれません。
反り腰になると、骨盤が前に倒れ、お腹が前方に突き出た状態になります。この姿勢は腹筋が緩んでしまうため、内臓を支える力が弱まり、胃や腸が本来の位置から下へズレてしまう「内臓下垂」を招きます。下がった内臓は互いに圧迫され、働きが悪くなることで消化不良や便秘を引き起こすのです。
胃腸を元気に保つためのアドバイスです。
【寝る前の「おへそ温め」】
反り腰の方は腰周りの筋肉が緊張し、内臓の血流が悪くなっています。
1. 湯たんぽやカイロ（低温火傷に注意）でおへそ周りを温めます。
2. 仰向けで膝を立て、お腹を優しく時計回りにマッサージしましょう。
これだけで内臓の血流が促進され、リラックス効果で胃腸の活動が活発になります。姿勢を整えることは、見た目の改善だけでなく、内側からの健康作りにも繋がります。毎日を元気に過ごすために、土台である骨盤から見直していきましょう。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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