からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- ピントが合いにくい？スマホ老眼対策のススメ
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「夕方になると画面が霞む」「急に遠くを見るとぼやける」
そんな症状はありませんか？それは「スマホ老眼」と呼ばれる、目のピント調節機能が一時的に低下している状態かもしれません。
スマートフォンの画面を長時間近距離で見続けると、目のピントを合わせる筋肉（毛様体筋）が緊張しっぱなしになります。実は、目の筋肉は首の付け根の筋肉と深く連動しています。猫背で首が前に出る姿勢は、目の緊張をさらに強めてしまい、血流を悪化させる原因になります。
目をリフレッシュさせるためのアドバイスです。
【遠近交互トレーニング】
1. 自分の親指を目の前に立て、じっと3秒見つめます。
2. 次に、できるだけ遠くの景色を3秒見つめます。
3. これを10回繰り返しましょう。
交互にピントを合わせることで、凝り固まった目の筋肉がほぐれます。また、仕事の合間に蒸しタオルなどで目元を温めるのも非常に効果的です。視界がスッキリすると、首や肩の重だるさも和らぎますよ。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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