からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 朝陽を浴びてスイッチON！自律神経を整えるコツ
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「寝起きがスッキリしない」「午前中はどうしても身体が重い」
そんなお悩みはありませんか？私たちの身体をコントロールしている自律神経には、一定のリズムがあります。このリズムが乱れると、慢性的な疲労感や肩こり、気分の落ち込みを引き起こしやすくなります。
自律神経のリズムを整えるために最も大切なのは、朝の過ごし方です。
【起きたらまずカーテンを開ける】
朝の光を浴びることで、脳から「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されます。これが夜になると「メラトニン」という睡眠ホルモンに変わり、質の高い睡眠へと導いてくれます。また、太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、身体の機能が活動モードへスムーズに切り替わります。
背骨が歪んでいると神経の伝達が鈍くなり、このリズムが崩れやすくなります。
「なんだか元気が出ないな」と感じたら、まずは朝陽を浴びること、そして身体の軸を整えることを意識してみてください。内側から活力が湧いてくるのを感じられるはずですよ。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
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《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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