からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 垂れ尻卒業！お尻のラインは骨盤で決まる？
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「以前よりお尻が四角くなってきた気がする」「パンツスタイルが決まらない」
そんなお悩みをお持ちの方は、筋トレをする前に「骨盤の向き」をチェックしてみましょう！
実はお尻が垂れてしまう大きな原因の一つは、骨盤が後ろに倒れる「後傾（こうけい）」という状態にあります。デスクワークなどで長時間椅子に座り、背中を丸めていると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。この姿勢では、お尻の筋肉（大臀筋）が常に引き伸ばされて緩んでしまい、重力に負けて垂れ下がってしまうのです。
美尻を目指すためのアドバイスです。
【お尻の「坐骨」で座る意識】
椅子に座る際、お尻の下にある左右の硬い骨（坐骨）を椅子の面に垂直に刺すようなイメージで座ってみてください。
これだけで自然と骨盤が立ち、お尻の筋肉が正しい位置で引き締まりやすくなります。
土台である骨盤を整えることで、毎日の「歩く」「座る」という動作がヒップアップトレーニングに変わりますよ。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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