からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 鎖骨が埋もれてる？巻き肩を直してデコルテ美人へ
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「体重は変わっていないのに、鎖骨が見えなくなった」
「首元が開いた服が似合わなくなってきた」
そんなお悩みをお持ちの方、実は脂肪がついたのではなく、姿勢が原因かもしれません。
特に大きく関係しているのが「巻き肩」です。スマホ操作やデスクワークで肩が内側に丸まると、胸の筋肉（大胸筋）がギュッと縮こまります。すると、鎖骨周辺のリンパの流れがせき止められ、余分な水分や老廃物が溜まって「むくみ」が生じます。これが鎖骨を埋もれさせ、首を短く、上半身をたくましく見せてしまう原因です。
美しい鎖骨を取り戻すためのアドバイスです。
【胸を開く「鎖骨下マッサージ」】
1. 鎖骨のすぐ下のくぼみに指を当て、内側から外側（肩の付け根）に向かって優しくさすり流します。
2. これを左右各10回行いましょう。
3. 最後に、両手を後ろで組んで胸を大きく開くストレッチを合わせて行うと、より効果的です。
デコルテがスッキリすると、お顔の印象もパッと明るくなります。アクセサリーの映える美しい首元を、姿勢から作っていきましょう！
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
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《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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