からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 仕事中の集中力低下…その原因は呼吸にあり！
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
デスクワークに集中している時、ふと気づくと呼吸が浅くなっていませんか？
実は、猫背の姿勢で長時間作業を続けていると、胸が圧迫されて肺が十分に広がらなくなり、知らず知らずのうちに「隠れ酸欠」状態に陥ることがあります。
酸素が不足すると、脳の活動が鈍くなり、集中力や判断力が低下します。それだけでなく、自律神経のバランスが乱れ、慢性的な疲労感やイライラの原因にもなります。さらに、酸素不足は脂肪燃焼を妨げるため、ダイエットの効率も下がってしまうという悪循環を招きます。
仕事の合間にできる、リフレッシュのためのアドバイスです。
【胸を開く「深呼吸ポーズ」】
1. 椅子に座ったまま、背中の後ろで両手を組みます。
2. 肩甲骨をギュッと寄せながら、斜め上を見上げて胸を大きく開きます。
3. その状態で、鼻から吸って口から長く吐く深呼吸を3回行います。
これだけで、肺に新鮮な酸素が送り込まれ、頭がスッキリして仕事の効率も上がります。1時間に一度は手を休めて、身体と脳に酸素を届けてあげましょう。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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