からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 後ろ姿に自信を！垂れ尻を防ぐ美尻ウォーキング
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「最近、お尻のラインが下がってきた気がする」「パンツスタイルが決まらない」
そんなお悩み、ありませんか？お尻が垂れてしまう大きな原因の一つは、歩く時にお尻の筋肉がうまく使われていないことにあります。
多くの方は歩く時、太ももの前側の筋肉ばかりを使って足を前に出しています。しかし、お尻の大きな筋肉「大臀筋」をしっかり使うには、出した足を「後ろに蹴り出す」動きが不可欠です。お尻の筋肉が使われないと、筋力が低下して脂肪が下がり、脚との境目が曖昧になってしまいます。
美尻を作るための歩き方アドバイスです。
【後ろ脚の指で地面を蹴る】
歩く際、前へ踏み出すことよりも、後ろに残った足の親指で地面をグッと蹴り出すことを意識してみてください。これだけでお尻の筋肉にスイッチが入り、一歩一歩がヒップアップトレーニングに変わります。また、歩幅をいつより「＋5cm」広くするのも効果的です。
お尻の筋肉がしっかり働くと、骨盤も安定し、腰痛の予防にも繋がります。毎日の何気ない移動を、美尻を作るゴールデンタイムに変えていきましょう！
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
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《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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