からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 朝一杯の白湯で整う。自律神経と代謝の深い関係
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「なんだか身体が重だるい」「冷え性がなかなか改善しない」
そんな時、手軽に始められる健康法が「朝の白湯」です。
朝起きたばかりの身体は、体温が低く、内臓の働きもまだ眠っている状態です。そこに温かい白湯を飲むことで、胃腸が優しく温められ、内臓の血流が促進されます。内臓温度が1度上がると、基礎代謝は約10～12%上がると言われており、ダイエット効果も期待できます。また、内側から温まることで自律神経のスイッチが入り、リラックス効果をもたらしてくれます。
白湯を飲む際のアドバイスです。
【ゆっくりと時間をかけて飲む】
一気にガブ飲みするのではなく、コップ一杯を10分～15分ほどかけて少しずつ飲むのが理想です。忙しい朝ですが、この一杯をじっくり味わう時間が脳のスイッチを穏やかに入れ、一日のパフォーマンスを高めてくれます。
身体の内側を温める習慣を持つことで、手足の冷えやむくみの解消にも繋がります。明日からぜひ、新しいモーニングルーティンに取り入れてみてください。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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