からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 歩き方一つで激変！スラリとした美脚を作るコツ
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「毎日たくさん歩いているのに脚が痩せない」「むしろふくらはぎが太くなった気がする」
そんなお悩みをお持ちの方は、歩き方のバランスが崩れているかもしれません。
実は、美脚作りにおいて大切なのは「歩数」よりも「質」です。猫背のまま歩いたり、膝を曲げたままペタペタと歩いたりしていると、太ももの前側の筋肉ばかりが使われ、脚がガッチリと太くなってしまいます。また、重心が外側に偏るとO脚の原因にもなり、見た目のラインを損ねてしまいます。
美脚を叶える歩き方のアドバイスです。
【かかと着地と親指の蹴り出し】
1. かかとから着地し、足裏全体を使って重心を前に移動させます。
2. 最後は足の親指でしっかりと地面を後ろに蹴り出しましょう。
3. 膝をしっかり伸ばし、いつもより「5cm」広い歩幅を意識してください。
これだけでお尻の筋肉（大臀筋）が使われるようになり、ヒップアップと脚の引き締めが同時に叶います。毎日の何気ない移動を、最高のトレーニング時間に変えていきましょう！
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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不定休
《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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