からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- むくみ顔を予防！寝る前の「耳回し」でリンパを流そう
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「朝起きると顔がパンパン…」そんな悩みは、寝る前の簡単な習慣で解消できるかもしれません。
顔のリンパ液は、耳の周りに集まっています。ここを刺激してから眠ることで、寝ている間の老廃物の排出がスムーズになります。
リフレッシュのアドバイスです。
1. **耳を優しく掴んで「大きく」回す**
耳の中央を持ち、外側に引っ張りながら大きく円を描くように回します。前回し・後ろ回し各10回。
2. **耳の前後をさする**
人差し指と中指で耳を挟み、上下にシュッシュと動かして摩擦で温めます。
3. **最後は鎖骨へ流す**
耳から首筋を通って、鎖骨のくぼみへ向かって優しくなで下ろします。
これだけで翌朝のフェイスラインがスッキリし、お化粧ノリも良くなりますよ。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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