ツカグチエキマエハラシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県尼崎市塚口町１－１２－４
- 阪急塚口駅北出口徒歩1分 [肩こり/腰痛/鍼灸/整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/小顔]
塚口駅前はら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 不眠症
- 【なかなか寝つけない方へ】その不眠、体の緊張が原因かもしれません
「寝ようとしてもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れない」
そんなお悩みはありませんか？
最近は仕事やスマートフォンの影響で、
20～30代でも不眠に悩む方が増えています。
なぜ不眠が起こるの？
不眠の大きな原因のひとつが、自律神経の乱れです。
本来、夜になるとリラックスモード（副交感神経）が優位になり、
自然と眠りに入りやすくなります。
しかし、
長時間のパソコン・スマホ
ストレスや緊張状態
肩こりや首こり
これらが続くと、体がずっと緊張状態（交感神経優位）になり、
眠りにくくなってしまいます。
不眠と体の関係
特に多いのが、
首や肩のこりが強い
呼吸が浅い
体が常に力んでいる
このような状態です。
体がリラックスできていないと、
脳も休まらず、質の良い睡眠が取れなくなります。
当院での不眠ケア
当院では、不眠の原因となる
体の緊張やバランスの乱れにアプローチします。
施術では、
首・肩・背中の筋肉を緩める
自律神経を整える施術
必要に応じて鍼やカッピング
などを組み合わせ、
リラックスしやすい体の状態をつくっていきます。
自宅でできる簡単ケア
寝る前にスマホを控える
ぬるめのお風呂に入る
ゆっくり深呼吸をする
これだけでも、睡眠の質は変わってきます。
睡眠は体を回復させる大切な時間
不眠をそのままにしておくと、
疲れが取れない
集中力低下
肩こり・腰痛の悪化
など、さまざまな不調につながります。
眠れる体をつくることが大切です
「最近眠りが浅いな」
「疲れているのに寝れない」
そんな方は、体から整えていくことも大切です。
無理せず、少しずつ改善していきましょう。
ご来店お待ちしております
国家資格保持者
山 下ヤマ シタ
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/5
-
●2026/2/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
もっと見る
塚口駅前はら鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【1日3名限定】肩こり腰痛特化！骨盤＋猫背＋整体施術 50分 6400円→2000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【人気Ｎｏ．2】腰痛特化！骨盤×下半身ストレッチ×整体 50分6400円→2000円
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気Ｎｏ,3】自律神経改善！頸部×姿勢×呼吸 50分 7900円→2980円
|
|
新 規 |
¥3,980 全身お任せ【完全オーダーメイド整体】60分 7800円→3980円
|
|
全 員 |
¥4,300 身体の痛み・不調改善【首こり・肩こり・猫背】30分
|
|
全 員 |
¥4,300 身体の痛み・不調改善【腰痛・反り腰】30分
|
