LIFEMAKEピラティス×整体×パーソナルトレーニングジム岐阜本巣店
ライフメイク ピラティス セイタイ パーソナルトレーニングジム ギフモトステン
- エステ
- リラク
- 岐阜県岐阜市寺田３－４６
- ☆JR西岐阜駅JR穂積駅から車で15分［岐阜/本巣/瑞穂/マシンピラティス/産後/肩甲骨］
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 腰痛は「腰だけ」を見ないことが大切
- こんにちは。LIFEMAKEピラティス×整体×マシンピラティスジム岐阜本巣店の村田です。
朝起きたときに腰が重い、長く座っていると腰痛が気になる。そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。痛みが出ると、どうしても腰そのものに意識が向きがちです。
しかし腰痛は、必ずしも腰だけが原因とは限りません。骨盤の傾きや背骨のバランス、股関節の硬さなどが影響し、腰に負担が集中していることがあります。体の土台が不安定なまま動いていると、腰が代わりに頑張り続けてしまう状態になりやすいのです。
マシンピラティスでは、腰を無理に動かすのではなく、骨盤や背骨の位置を整えることを大切にしています。体の中心が安定すると、腰への負担が分散され、立つ・歩くといった日常動作も楽に感じられることがあります。強い刺激ではなく、やさしく整えるアプローチが特徴です。
日常では、長時間同じ姿勢を続けないことがポイントです。座っているときは背中を軽く伸ばし、足裏が床についているかを確認してみてください。小さな意識が、腰への負担を減らすきっかけになります。
腰痛と向き合うときは、痛みだけを追いかけるのではなく、体全体のバランスを見直すことが大切です。無理のない方法で整えながら、日常を快適に過ごせる体づくりを続けていきましょう。
#本巣市#瑞穂市#岐阜市#西岐阜#河渡#鏡島#北方#長良#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
もっと見る
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
全 員 |
¥1,980 【姿勢矯正×改善整体¥6600→¥1980】姿勢改善/肩こり＆猫背改善/肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥1,980 【足のむくみ改善】下半身集中整体×ストレッチ 通常6,600円が今だけ1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩・首コリを解消】整体×肩甲骨はがし×姿勢矯正通常6600円が今だけ1980円
|
