LIFEMAKEピラティス×整体×パーソナルトレーニングジム岐阜本巣店
ライフメイク ピラティス セイタイ パーソナルトレーニングジム ギフモトステン
- エステ
- リラク
- 岐阜県岐阜市寺田３－４６
- ☆JR西岐阜駅JR穂積駅から車で15分［岐阜/本巣/瑞穂/マシンピラティス/産後/肩甲骨］
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 小顔は姿勢から整える習慣
- こんにちは。LIFEMAKEピラティス×整体×マシンピラティスジム岐阜本巣店の村田です。
「顔まわりをすっきり見せたい」「フェイスラインを整えたい」と感じることはありませんか。小顔というと、顔そのものをケアするイメージが強いかもしれませんが、実は体全体のバランスや姿勢が大きく関わっています。
例えば、スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出やすくなり、首や肩まわりに負担がかかります。この状態が続くと、あごまわりや首元の筋肉が緊張しやすくなり、顔のラインがぼんやりとした印象につながることがあります。顔だけでなく、首・肩・背中といったつながりの中で考えることが大切です。
マシンピラティスでは、こうした姿勢の崩れに対して、体の土台から整えていきます。特に、頭を支える背骨の位置や、肩の力みをやわらげることを意識しながら動くことで、首まわりの余計な緊張が抜けやすくなります。マシンのサポートを使いながら、無理のない状態で体を伸ばし、整えていくことで、自然と顔まわりもすっきりとした印象へと近づいていきます。
大切なのは、「顔だけをどうにかしよう」とするのではなく、「全体の使い方を見直す」という視点です。体の軸が安定し、頭が本来の位置に収まると、首やあごまわりにかかる負担も変わってきます。その積み重ねが、フェイスラインの印象にもやさしく影響していきます。
日常生活でも、取り入れやすい意識があります。スマートフォンを見るときに顔を下げすぎないようにする、座るときに背中を丸めすぎず軽く伸ばすなど、小さな工夫がポイントです。また、肩に力が入りやすいと感じたときは、ふっと力を抜いてみるだけでも違いを感じやすくなります。
小顔を目指すことは、単に見た目だけでなく、体の使い方を整えるきっかけにもなります。無理に変えようとするのではなく、自分の体の状態に気づき、やさしく整えていくことが大切です。
#本巣市#瑞穂市#岐阜市#西岐阜#河渡#鏡島#北方#長良#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
もっと見る
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
全 員 |
¥1,980 【姿勢矯正×改善整体¥6600→¥1980】姿勢改善/肩こり＆猫背改善/肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥1,980 【足のむくみ改善】下半身集中整体×ストレッチ 通常6,600円が今だけ1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩・首コリを解消】整体×肩甲骨はがし×姿勢矯正通常6600円が今だけ1980円
|
