LIFEMAKEピラティス×整体×パーソナルトレーニングジム岐阜本巣店
ライフメイク ピラティス セイタイ パーソナルトレーニングジム ギフモトステン
- エステ
- リラク
- 岐阜県岐阜市寺田３－４６
- ☆JR西岐阜駅JR穂積駅から車で15分［岐阜/本巣/瑞穂/マシンピラティス/産後/肩甲骨］
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- X脚は体のバランスから整える
- こんにちは。LIFEMAKEピラティス×整体×マシンピラティスジム岐阜本巣店の村田です。
「膝が内側に入りやすい」「立ったときに脚のラインが気になる」そんなお悩みはありませんか。X脚は見た目の印象だけでなく、歩き方や立ち方にも影響しやすく、気づかないうちに負担が偏っていることがあります。
X脚の原因は、膝そのものではなく、骨盤や股関節の使い方に関係していることが多くあります。例えば、股関節がうまく使えていない状態では、膝が内側に入りやすくなり、脚全体のバランスが崩れてしまいます。また、内ももやお尻の筋肉がうまく働かず、外側ばかりに頼る使い方になっているケースも少なくありません。
大切なのは、「膝をまっすぐにしよう」と意識することではなく、体全体のつながりを見直すことです。土台となる骨盤を安定させ、股関節から動く感覚を取り戻していくことで、自然と膝の位置も整いやすくなります。
マシンピラティスでは、こうしたバランスをやさしく整えていきます。無理に力を入れるのではなく、サポートを使いながら本来使いたい部分に意識を向けることで、偏りのない動きへと導いていきます。脚だけでなく体幹とのつながりを感じながら動くことで、より安定した使い方が身につきやすくなります。
日常生活でも、取り入れやすい意識があります。例えば、立っているときに片脚に重心を乗せすぎないようにすることや、歩くときに膝ではなく股関節から動かすイメージを持つことがポイントです。また、足裏全体でバランスよく立つことを意識するだけでも、体の使い方は少しずつ変わっていきます。
X脚は無理に矯正しようとするよりも、体の使い方を整えることが大切です。日々の動きの中で少しずつバランスを見直していくことで、脚のラインだけでなく、動きやすさも変わっていきます。
頑張りすぎず、やさしく整えることを大切にしながら、自分の体と向き合ってみてください。その積み重ねが、自然で心地よい体の状態につながっていきます。
#本巣市#瑞穂市#岐阜市#西岐阜#河渡#鏡島#北方#長良#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
もっと見る
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
全 員 |
¥1,980 【姿勢矯正×改善整体¥6600→¥1980】姿勢改善/肩こり＆猫背改善/肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥1,980 【足のむくみ改善】下半身集中整体×ストレッチ 通常6,600円が今だけ1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩・首コリを解消】整体×肩甲骨はがし×姿勢矯正通常6600円が今だけ1980円
|
