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三国はら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 【腰痛でお悩みの方へ】
その痛み、日常の姿勢が原因かもしれません
「長時間座っていると腰が痛い」
「朝起きると腰が重い」
「デスクワークのあと腰がつらい」
そんな腰痛の悩みを感じていませんか？
最近はデスクワークやスマートフォンの使用が増え、
20～30代でも腰痛に悩む方がとても増えています。
なぜ腰痛が起こるの？
腰痛の原因の多くは、姿勢の崩れや筋肉の負担です。
特に多いのが、
長時間の座り姿勢
猫背や骨盤の後傾
運動不足による筋力低下
こうした状態が続くと、腰まわりの筋肉に負担がかかり、
血流が悪くなって痛みやハリが出やすくなります。
こんな症状はありませんか？
座っていると腰が重くなる
立ち上がる時に腰が痛い
背中から腰にかけて張る
長時間同じ姿勢がつらい
これらは、腰の筋肉が疲労しているサインかもしれません。
当院での腰痛ケア
当院では、腰だけをほぐすのではなく、
腰痛の原因となる体のバランスを整えることを大切にしています。
施術では、
姿勢チェック（骨盤・背骨のバランス）
腰・背中・お尻の筋肉アプローチ
必要に応じて鍼や姿勢矯正
などを組み合わせ、
一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイド施術を行います。
自宅でできる簡単ケア
腰痛予防には、日常のちょっとした習慣も大切です。
長時間座り続けない
軽いストレッチをする
腰を冷やさない
これだけでも、腰への負担を減らすことができます。
腰痛は早めのケアが大切
腰痛は放置してしまうと、
慢性的な痛みや姿勢の崩れにつながることもあります。
「最近腰がつらいな」
「疲れると腰が痛くなる」
そんな方は、無理をせず一度ご相談ください
あなたの体の状態に合わせたケアで、
動きやすく疲れにくい体づくりをサポートします。
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ご来店お待ちしております
国家資格保持者
阿波根 アハゴン
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