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ゆりがおか接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/25
- デスクワークの肩こりは猫背にある
- 長時間のデスクワークで

・夕方になると肩が重い
・首から肩がパンパンに張る
・仕事中、無意識に肩に力が入っている
そんな肩こりのお悩み、猫背が大きく関係していることがとても多いです。
【デスクワークは猫背になりやすい】
パソコン作業中の姿勢を思い浮かべてみてください。
・画面をのぞき込む
・背中が丸まる
・顎が前に出る
この姿勢が続くことで、自然と猫背になり、
首や肩に大きな負担がかかってしまいます。
【猫背になると肩こりが起きる理由】
猫背姿勢では、頭が前に出た状態になります。
頭の重さ(約5~6kg)を首・肩の筋肉だけで支えることになり、
・首・肩の筋肉が常に緊張
・血流が悪くなる
・筋肉が休めない
この状態が続き、慢性的な肩こりにつながります。
【肩を揉んでもすぐ戻るのはなぜ?】
デスクワークの肩こりは、
筋肉そのものよりも姿勢の崩れが原因になっていることが多いです。
肩だけをほぐしても、
猫背の姿勢が変わらなければ、また同じ負担がかかってしまいます。
【ゆりがおか接骨院の考え方】
当院では、デスクワークによる肩こりに対して
・猫背・姿勢バランスのチェック
・首・肩に負担をかけにくい体づくり
・日常で意識すべきポイントのアドバイス
を大切にしています。
「仕事でどうしても座る時間が長い」
そんな方でも、体の使い方を変えるだけで楽になるケースは少なくありません。
こんな方はご相談ください
・デスクワーク中心の仕事
・肩こりが慢性化している
・姿勢の悪さを自覚している
・肩こり+首こり・頭の重さがある
子連れOKなので、忙しい方も安心してご来院いただけます。
ゆりがおか接骨院 井上
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