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ゆりがおか接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- マッサージに行ってもすぐ戻る肩こり。原因は巻き肩！
ゆりがおか接骨院の井上です。
最近、お客様からよくご相談いただくのが、長年悩まされている肩こりについてです。
マッサージに行った直後は楽になるけれど、数日でまた元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか。
実はその原因、巻き肩にあるかもしれません。
今回は、肩こりと巻き肩の関係についてお話しします。
【巻き肩とは】
巻き肩とは、本来なら耳の横にあるべき肩の位置が、内側に入り込んでしまっている状態のことです。
現代人は、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、横向きで寝る癖などが原因で、無意識のうちに腕を前に出す姿勢が続きやすくなっています。
そうなると、胸の筋肉が縮こまり、肩が内側に引っ張られて固定されてしまうのです。
なぜ巻き肩が肩こりの原因になるのか
肩が前に巻いてしまうと、約5キロあると言われる重たい頭が本来の位置より前に出ます。
すると、首から背中にかけての筋肉が、頭を支えるために常に引っ張られた状態で緊張し続けます。
ゴムを想像してみてください。ずっと引っ張られているゴムは、ピンと張って硬くなりますよね。
これと同じことが肩の筋肉で起きています。
つまり、巻き肩を治さない限り、背中側の筋肉はずっと引っ張られ続け、肩こりが再発してしまうのです。
【3秒でできる巻き肩セルフチェック】
ご自身の姿勢がどうなっているか、簡単にチェックする方法があります。
鏡の前で、力を抜いてリラックスして立ってください。
その時、手のひらはどこを向いていますか。
もし、手のひらが太もも側ではなく、後ろを向いてしまっていたら、それは巻き肩のサインです。
腕が内側にねじれている証拠ですので、注意が必要です。
当店の施術で根本から改善しませんか
巻き肩を解消するには、凝っている肩や背中側を揉むだけでは不十分です。
縮こまってしまった胸の筋肉や腕の付け根をしっかりと緩め、肩を正しい位置に戻す必要があります。
当店では、硬まった胸周りのストレッチや肩甲骨へのアプローチを行い、肩こりの根本原因の改善を目指します。
施術後は、呼吸が深くなり、背中がベッドに広くつく感覚に驚かれる方も多くいらっしゃいます。
自分の姿勢はどうなんだろうと気になった方は、ぜひ一度ご相談ください。
一緒に、肩こり知らずの正しい姿勢を目指しましょう。
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
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