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ゆりがおか接骨院のブログ
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投稿日:2026/4/9
- なぜ猫背が肩こりを招くのか!?

人間の頭の重さは、体重の約10%と言われています。
正しい姿勢であれば、その重さを背骨全体で支えることができます。
しかし、猫背になると頭が体よりも前に突き出た状態になります。
そうなると、数キロもある頭を首や肩の筋肉だけで支え続けなければなりません。
筋肉は常に緊張し、血行が悪くなることで重だるい肩こりが発生してしまうのです!
猫背が体に与える悪影響
猫背の状態が続くと、肩こり以外にも様々なトラブルが起こりやすくなります。
まず、巻き肩になることで胸の筋肉が縮こまり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると疲れが取れにくくなったり自律神経が乱れたりすることもあります。
また、見た目の印象としても実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうに見えたりと、デメリットが少なくありません!
根本から改善するために
マッサージで一時的に肩をほぐしても。猫背という「根本の原因」が残ったままだと、すぐに痛みは戻ってしまいます。
大切なのは、骨盤や背骨を正しい位置に整え、無理なく良い姿勢を維持できる体を作ることです!
当院では、バキバキしない優しいアプローチで姿勢を整えるサポートをしています。
デスクワークやスマホ操作で丸まった背中をリセットして、スッキリ軽い肩を手に入れませんか?
つらい肩こりにお悩みの方は。ぜひ一度ご相談ください!
ゆりがおか接骨院 井上
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