ドライヘッドスパ専門店 Sleepy AZIT【スリーピーアジト】江坂店
ドライヘッドスパセンモンテン スリーピーアジト エサカテン
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- 大阪府吹田市豊津町１４ー１０ー５０４ （丸萬ビル５Ｆ)
- 大阪メトロ御堂筋線【江坂駅】8番出口徒歩１分
スリーピーアジト 江坂店(Sleepy AZIT)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/11
- 梅雨の時期
- 梅雨入りし、ジメジメした日が続きます。
この時期気を付けたいのが熱中症と水分補給です。
★熱中症
6月に熱中症が多いのは、夏本番を前に気温が上昇し、
体が暑さに慣れていないため、体温調節が十分に働きません。
梅雨の時期は湿度が高く汗が蒸発しにくいため、
熱中症のリスクが更に高まります。
★水分補給
梅雨の時期はジメジメと湿度も温度も高いため、
自分が思っている以上に汗をかいていることが多いです。
1日1,5リットル～2リットル程度の水分補給を意識して摂取しましょう。
汗をかくと、塩分、ミネラルも不足がちになるので、
スポーツドリンクや麦茶、お味噌汁など、塩分、ミネラルを含む
飲料や食品も取り入れるのがよいでしょう。
カフェインやアルコールは利尿作用があるため、
過剰摂取は控えましょう。
元気に梅雨を乗り切りましょう。
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