ドライヘッドスパ専門店 Sleepy AZIT【スリーピーアジト】江坂店
ドライヘッドスパセンモンテン スリーピーアジト エサカテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府吹田市豊津町１４ー１０ー５０４ （丸萬ビル５Ｆ)
- 大阪メトロ御堂筋線【江坂駅】8番出口徒歩１分
スリーピーアジト 江坂店(Sleepy AZIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 入浴の効果
- まだまだ寒い日が続きますが、皆さんは入浴はされていますか？
最近はシャワーだけで済まされる方も多いようです。
入浴の効果をお伝えします。
〇疲労回復、血行促進、むくみ改善
身体を温める事によって、老廃物が流れ、新陳代謝が活発になり、
疲労感が楽になります。
お湯の水圧によって、全身がマッサージされた状態になり、むくみ解消にもなります。
〇自律神経を整える
40℃程度のぬるめのお湯に10分程度浸かると、副交感神経が優位になり、
緊張やストレス軽減になります。
〇筋肉の凝り緩和
筋肉や関節の緊張がほぐれ、肩こりなどの緩和に効果があります。
〇睡眠の質向上
お休みになる90分前に入浴して一時的に体温を上げて、徐々に体温が下がることによって、
自然な眠りにつけます。
入浴剤も上手に使うとリラックス効果が高められます。
毎日は無理でもたまには入浴してみませんか？
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