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PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店

ピピパーソナルジム セイジョウテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都世田谷区成城2丁目25-11 ひのき成城ビル 1F
  • 成城学園前駅2分 【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背/パーソナルトレーニング】

ピピ 成城店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

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  • 姿勢が良い人の“呼吸”の話
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。姿勢が良い人は、実は「呼吸」が深い傾向があります。猫背になると胸がつぶれ、肋骨が動きにくくなって呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸が続く…続きを見る
  • 腰痛が出やすい冬の注意点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。冬に腰痛が出やすいのは、寒さで身体が硬くなり、いつもの動きでも腰に負担が集中しやすくなるからです。特に股関節が動きにくい状態で前かがみ…続きを見る
  • 運動初心者が最初にやるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。運動を始めたいけど「何からやればいいか分からない」「続かなかった経験がある」という運動初心者の方は多いです。最初に大切なのは、いきなり…続きを見る
  • 睡眠が整うと体型が変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。食事や運動を頑張っているのに体型が変わりにくい…その原因、実は「睡眠」かもしれません。睡眠が不足すると、食欲が増えやすくなり、トレーニ…続きを見る
  • 冷え性に効く動かし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。冬になると手足が冷えてつらい…そんな「末端冷え」は、体質だけでなく“体の使い方”でも変えられます。冷えが起きやすい背景には、筋量が少な…続きを見る
  • 1月の目標が続く人の共通点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。1月に立てた目標が続く人には共通点があります。それは「目標が具体的で、行動に落とし込まれている」こと。逆に続かない原因は、目標が大きすぎ…続きを見る
  • お酒・食べ過ぎ翌日の整え方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。飲み会や外食の翌日、「食べ過ぎたから何も食べない」とリセットしようとしていませんか?実は極端に抜くほど空腹が強くなり、次の食事で食べ過…続きを見る
  • 冬こそ代謝を上げる筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。冬は「太りやすい季節」と思われがちですが、実は代謝を上げるチャンスでもあります。寒さで外に出る機会が減ると活動量が落ち、消費カロリーは…続きを見る
  • 寒さで肩こりが増える理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは、PiPi Personal Gymです。寒くなると肩こりがつらくなる…そんな方が一気に増えます。理由はシンプルで、気温が下がるほど身体は無意識に力が入りやすくなり、筋肉が緊張…続きを見る
  • 正月太りを戻す3ステップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    萩原 三郎
    あけましておめでとうございます。PiPi Personal Gymです。お正月明けに体重が増えた、体が重い…それは「糖質の摂り過ぎ」「塩分によるむくみ」「活動量の低下」が重なったサインか…続きを見る

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ピピ 成城店(PiPi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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