PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分 【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背/パーソナルトレーニング】
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/10
- 体幹が弱い人に起こる不調
- ＼成城学園前駅南口から徒歩1分！お身体の不調ならPiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店へ／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店です！
《体幹不足の影響》
体幹が弱いと、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、腰痛や肩こりが起こりやすくなります！
体幹は腹筋だけではなく、背中や骨盤周りも含まれます。
ここが弱いと日常動作の負担が増え、腰痛や肩こりが慢性化してしまいます。
《セルフケア》
・お腹を鍛える（プランクなど）
・背中を丸めないようにする
・呼吸を止めない
PiPi Personal Gymでは
姿勢評価をおこない、身体のバランスを見て体幹が安定しているかを確認します。
整体で背骨・骨盤のバランスを整え、
トレーニングでは体幹をしっかりと使えるようになるメニューを提供します！
体幹がしっかりついてくると色々なトレーニングも出来るようにります！
体幹は運動能力だけではなく、不調の予防にも繋がります。
体幹の筋肉、インナーマッスルと呼ばれる筋肉は
一回つけると、筋肉が落ちにくくなります。
まずは体験でお気軽にご相談ください！
身体の土台、一緒に整えていきましょう。
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
住所：〒157-0066 東京都世田谷区成城2丁目25-11 ひのき成城ビル 1階奥
アクセス：成城学園前駅南口から徒歩1分
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パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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