PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分 【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背/パーソナルトレーニング】
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 寝ても疲れが取れない人の正体
- ＼成城学園前駅南口から徒歩1分！お身体の不調ならPiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店へ／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店です！
《睡眠の正体》
寝ているのに疲れが取れない原因は、睡眠時間ではなく「睡眠の質」です。
姿勢の崩れや筋肉の緊張が強いと寝ている間も身体がリラックスできず、
自律神経が交感神経優位のままになります。
その結果、深い睡眠には入れず朝からだるさや肩こりを感じてしまいます。
《気をつけるポイント》
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホを控える（30分前）
・呼吸を深くする
PiPi Personal Gymでは、
姿勢評価で首・肩・骨盤の位置を確認し、体組成計では筋肉量を測定します。
整体で筋緊張を調整し、睡眠の質を高められるように姿勢改善トレーニングを行います。
睡眠は環境と身体の状態で決まります！
一緒に回復できる身体を作っていきましょう！
まずは体験でお気軽にご相談ください。
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
住所：〒157-0066 東京都世田谷区成城2丁目25-11 ひのき成城ビル 1階奥
アクセス：成城学園前駅南口から徒歩1分
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パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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